1 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:47:14 ID:tnmsqd9q0.net
2 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:48:04 ID:tnmsqd9q0.net
どうや
3 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:48:04 ID:PjWu/0KYa.net
酒飲んでる時点でだめやん
4 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:48:18 ID:tnmsqd9q0.net
>>3糖質見てみろ
5 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:48:41 ID:tnmsqd9q0.net
もりもり痩せてる
6 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:48:54 ID:yr5s7LKU0.net
何キロ痩せた?
8 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:49:06 ID:tnmsqd9q0.net
>>6
4キロ
7 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:49:03 ID:ShFAiUJtd.net
キャベツと豆腐に行き着くのはわかる
9 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:49:25 ID:tnmsqd9q0.net
>>7
有能すぎる
キムチも納豆も神
10 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:49:29 ID:2sFTnVVX0.net
なんてアプリ?
16 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:50:58 ID:tnmsqd9q0.net
>>10
糖質カウンター
11 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:49:45 ID:yr5s7LKU0.net
一日一食辛くない?
13 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:50:33 ID:tnmsqd9q0.net
>>11
もうかれこれ四年はやってるわ
リバウンドしてきたから糖質も制限しとる
19 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:51:53 ID:yr5s7LKU0.net
>>13
偉いなー
23 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:53:14 ID:tnmsqd9q0.net
>>19
ならなら余裕やで
まぁ筋トレや運動してないからしてるのはダイエットというより減量に近いけど
12 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:50:16 ID:B43qnwjp0.net
カロリー増えるけどもうちょいたんぱく質いるんじゃない?
18 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:51:47 ID:tnmsqd9q0.net
>>12
カレイでいかんか
28 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:54:16 ID:B43qnwjp0.net
>>18
これだと50グラムくらいだろうからちょっと少なくない?
14 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:50:37 ID:3A2BZFDPM.net
運動してれば糖質制限なんかしなくてもいいのに
17 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:51:24 ID:tnmsqd9q0.net
>>14
受験控えてるからそんな時間ない
仕事もしよるし
15 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:50:38 ID:SGwlU9+D0.net
ほーんええやん
ワイは今からラーメン食ってくるけどな
21 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:52:17 ID:tnmsqd9q0.net
朝ごはんはクロレッツ2粒
22 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:52:59 ID:5OHIgwTwa.net
ワイ、1日一食で焼き肉だけにする
29 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:54:24 ID:EKvv8TbLp.net
>>22
それやって1ヶ月で3kg太ったわ
25 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:53:53 ID:DR86humJd.net
休日は1日1食にして好きなもん食べるわ
これで12キロは落ちた
32 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:54:33 ID:tnmsqd9q0.net
>>25
ワイはカロリー過多なんやろうが一食でリバウンドしたで
26 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:54:00 ID:tnmsqd9q0.net
胃が小さくなった気がする
31 :風吹けば名無し 2018/10/07(日) 17:54:30 ID:+3dIv2MUM.net
リバウンドやばそう
適度に運動して代謝あげろや