1 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 17:53:51 ID:DEuFKqj0MNIKU.net
筋トレ歴わずか2ヵ月で筋トレに取り憑かれてもうたわ
2 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 17:54:05 ID:2z0XLSg/0NIKU.net
休むこともトレーニング
3 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 17:54:56 ID:DEuFKqj0MNIKU.net
>>2
休むこともトレーニングの内やと思うんやがやっぱ不安になるンゴ
4 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 17:55:44 ID:DEuFKqj0MNIKU.net
とりあえず休養日は握力と腹筋鍛えてる
5 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 17:55:49 ID:iA7haSI/0NIKU.net
やりたいならやっちまえよ
6 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 17:55:58 ID:MuXb0u6g0NIKU.net
見せて❤
9 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 17:56:39 ID:DEuFKqj0MNIKU.net
>>6
2ヵ月で大した体にはならん
7 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 17:56:17 ID:MuXb0u6g0NIKU.net
カラダみせて❤❤❤❤❤❤
8 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 17:56:38 ID:E1x2CGEnaNIKU.net
ラリーみたいにデッド400kgあげたいんご……
11 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 17:57:09 ID:DEuFKqj0MNIKU.net
>>8
ステ使っても無理な領域やろ日本人には
10 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 17:56:51 ID:32EPwE3f0NIKU.net
毎日同じ部位やってるわけじゃないよな？
12 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 17:57:36 ID:DEuFKqj0MNIKU.net
>>10
部位分けはちゃんとしてる
13 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 17:57:38 ID:8DYB3nKb0NIKU.net
ほーん、で？BIG3は？
19 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 17:58:35 ID:DEuFKqj0MNIKU.net
>>13
家トレやからビッグ3はしてない
ダンベルとWバーだけ
25 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 17:59:13 ID:8DYB3nKb0NIKU.net
>>19
ベンチぐらい買えよ
32 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 18:00:47 ID:DEuFKqj0MNIKU.net
>>25
フラットベンチとインクラインベンチは持ってる
14 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 17:58:07 ID:1s80MjRM0NIKU.net
わいもちょうど2ヶ月くらいや
いまトレ熱やばいからこれがいつまでも続けばええな
15 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 17:58:09 ID:od5H2cuI0NIKU.net
毎日やったらだめなん？
23 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 17:59:04 ID:DEuFKqj0MNIKU.net
>>15
オーバートレーニング症候群になる
17 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 17:58:21 ID:+kYeNV1/pNIKU.net
故障したら終わりやぞ
30 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 17:59:53 ID:DEuFKqj0MNIKU.net
>>17
肩の故障だけは避けたい
51 :風吹けば名無し 2018/11/29(木) 18:04:25 ID:6dhwCk/xxNIKU.net
>>30
肩よりも、首と腰と膝は致命傷になるから気を付けろ。
引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1543481631/